Move & Fun

In unserer Dienstagsgruppe ist für jeden etwas dabei. Wir halten uns auf ganzer Linie fit, sei es im Bereich Ausdauer, Gleichgewicht, Life Kinetik, Mobilität oder mit klassischem Bauch-Beine-Po Trainings. Es ist jede Stunde immer was Neues dabei. Zum Einsatz kommen alle möglichen Geräte von klein bis groß, klassische Sportgeräte oder fast schon übliche „Haushaltsgeräte“. Mit viel Spaß, guter Laune und kleinen Tipps für den Alltag geht die Stunde immer recht schnell um.

Nach dem Aufwärmen erfolgen ganzheitliche Trainings in folgenden Bereichen:

  • Kraft,
  • Kraftausdauer,
  • Gleichgewicht,
  • Ausdauer,
  • Bewegtes Gehirntraining oder
  • Propriozeptives Training

Dies immer wieder in unterschiedlichsten Ausgestaltungen.

Ebenso kommen zu den Übungsstunden unterschiedlichste Materialen zum Einsatz, wie z. B.

  • Unterschiedlich große Bälle (von klein bis Gymnastik),
  • Seile,
  • Reifen,
  • Kleinstgeräte,
  • Murmeln,
  • Flexibars,
  • Gummibänder (Therabänder)
  • Airex Kissen oder
  • Einfache Alltagsmaterialen wie Putzlappen, Luftballons oder Ähnlich
  • Oder auch nur das eigene Körpergewicht

Die Teilnehmen haben viel Spaß an Zirkeltrainings und auch kleinen Spieleinheiten, in denen die oberen Trainingsbereichen effektiv eingesetzt werden.


AktuellesAlle Beiträge

12. November 2020

Lockdown in your Town

Seit Anfang November sind auch wir als Verein an die Covid – 19 Maßnahmen gebunden. So haben drei Übungsleiter (Stephanie Scholz, Viviane Leinemann,…

30. Oktober 2020

Corona Update

Liebe Mitglieder,in Anlehnung an die gestrige Pressekonferenz (vom 28.10.2020) bezüglich der aktuellen „Coronasituation“ sind wir als Sportverein gehalten, die Vorgaben der Regierung sowie…

7. September 2020

Kompletter Sportbetrieb wieder möglich

Liebe Vereinsmitglieder, hiermit öffnen wir wieder den kompletten Sportbetrieb für alle Abteilungen und Altersklassen.  Bitte beachten Sie aber die Vorschriften vom 14.07.2020, die…


Übungsleitung


Trainingszeiten

Events

Keine Veranstaltungen